国保わかやま　和歌山県国民健康保険団体連合会

今回は、棒タッチゲームをご紹介します！
カレンダーを丸め、ビニールテープを巻いた円筒状の棒と洗車用スポンジを使って、楽しみながら若返りトレーニングを行いましょう。

１　対面棒タッチ

先攻と後攻を決め、対面します。それぞれ棒を持ち足踏みをしながら、３の倍数の時に先攻は後攻の棒にタッチします。
「面は顔の前、胴は腹の前、小手は棒を立てる」とタッチ時の受け手の動作を決めておき、「３は面、６は胴、９は小手…」の順にタッチします。
27まで読み上げたら交代しましょう。

２　「あたま」「あし」タッチ

それぞれ棒を持ち、先攻と後攻を決めます。
「ああああ…」と言いながらお互いの棒をタッチし、途中で先攻が「あああ…『あたま』」と言って相手の頭をタッチします。受け手は棒を頭上にかかげ、その攻撃を防御します。
「あああ…『あし』」と言えば、タッチ側は左足の腿に当てたスポンジをタッチし、受け手はスポンジの上に棒を置き防御します。
タッチ側は「ああああ『あひる』、『あさひ』、『あき』、『あり』」など「あ」で始まる言葉で相手を惑わし、おてつきを誘いましょう。８回程度で交代します。