【筋肉シリーズpart5「足底筋」 】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ）

筋肉シリーズpart5「足底筋（そくていきん）」

足底筋を鍛えるメリット

• 偏平足改善
• 踏み出す力が強くなる
• 体の負担軽減

筋肉シリーズ第5弾は「足底筋」についてお伝えしたいと思います。
足の裏の筋肉は10個あり、複雑に構成されており、まとめて足底筋群（そくていきんぐん）と呼ばれています。足への衝撃を和らげる効果のある筋肉で、日常をアクティブに過ごすために必要な筋肉です。
こまめに鍛えるようにしましょう！

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和歌山リハビリテーション専門職大学
松井 有史 理学療法士

2021年9月発行　国保わかやまNo.212より