【筋肉シリーズpart13「僧帽筋」】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ）

筋肉シリーズpart13「僧帽筋（そうぼうきん）」

僧帽筋を鍛えるメリット

• 肩こりの改善
• 姿勢が良くなる
• 頭痛の改善

筋肉シリーズ第13弾は首から背中にある筋肉「僧帽筋」についてお伝えしたいと思います。
日本人は骨格や筋肉量の関係から、肩こりが多い人種と言われています。またデスクワークやスマホの普及により、姿勢が悪くなり僧帽筋を過剰に働かせ、肩こりが発生します。しっかりケアしていきましょう！

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和歌山リハビリテーション専門職大学
松井 有史 理学療法士

2023年9月発行　国保わかやまNo.220より