【朝活運動で免疫力UP】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ）

朝活運動で免疫力UP

朝活運動のメリット

• 長続きしやすい
• 日中がより活動的に
• 免疫力アップ

厚生労働大臣の加藤勝信氏は新型コロナウイルスに対し、「免疫力を上げるため、家内や庭での軽い運動の実施や食事を三食しっかりと摂取し、規則正しい生活を心がけていただきたいと思います」とコメントしています。今回は「規則正しい生活」の始まりである「朝」に着目いた運動プログラムを紹介します。

詳しくはこちらをご覧ください。（ダウンロードもできます）

和歌山国際厚生学院
松井 有史 理学療法学科長

2020年6月発行　国保わかやまNo.207より