【筋肉シリーズpart1「腸腰筋」 】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ）

筋肉シリーズpart1「腸腰筋」

腸腰筋を鍛えるメリット

• 姿勢が整う
• お腹が凹む
• 腰痛の改善

今回から筋肉シリーズとして第1弾「腸腰筋」についてお伝えしたいと思います。
腸腰筋は姿勢や腰痛、スポーツ競技工場などに深く関係している重要な筋肉です。
日常生活の中で機能的に動かしていきましょう。

詳しくはこちらをご覧ください。（ダウンロードもできます）

和歌山国際厚生学院
松井 有史 理学療法学科長

2020年9月発行　国保わかやまNo.208より