【筋肉シリーズpart2「下腿三頭筋」 】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ）

筋肉シリーズpart2「下腿三頭筋（かたいさんとうきん）」

下腿三頭筋を鍛えるメリット

• 血液の巡りがよくなる
• 冷えが解消される
• 疲れにくくなる

筋肉シリーズとして第2弾はふくらはぎの筋肉「下腿三頭筋」についてお伝えしたいと思います。
下腿三頭筋は第2の心臓とも呼ばれ、健康にも関係してくる大切な箇所です。
日常生活の中で意識的に鍛えるようにしましょう。

詳しくはこちらをご覧ください。（ダウンロードもできます）

和歌山国際厚生学院
松井 有史 理学療法学科長

2021年1月発行　国保わかやまNo.209より