【筋肉シリーズpart3「大腿四頭筋」 】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ）

筋肉シリーズpart3「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」

大腿四頭筋を鍛えるメリット

• 膝関節の保護
• 基礎代謝の向上
• 姿勢の改善

筋肉シリーズとして第3弾は太ももの筋肉「大腿四頭筋」についてお伝えしたいと思います。
大腿四頭筋は下肢の中で最も大きな筋肉です。効率よく鍛えることによって基礎代謝もアップします。
日常生活の中で意識的に鍛えるようにしましょう。

詳しくはこちらをご覧ください。（ダウンロードもできます）

和歌山国際厚生学院
松井 有史 理学療法学科長

2021年3月発行　国保わかやまNo.210より