【筋肉シリーズpart4「背筋」 】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ）

筋肉シリーズpart4「背筋」

背筋を鍛えるメリット

• 姿勢がよくなる
• 肩こり・腰痛予防
• 基礎代謝の向上

筋肉シリーズとして第4弾は「背筋」についてお伝えしたいと思います。
背筋は複数の筋の総称で、代表的な筋は首から背中まで走行している「僧帽筋」、脇から腰にかけて走行している「脊柱起立筋」が挙げられます。姿勢維持になくてはならない筋肉です。
こまめに鍛えるようにしましょう。

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和歌山国際厚生学院
松井 有史 理学療法学科長

2021年7月発行　国保わかやまNo.211より