【筋肉シリーズpart9「腹斜筋」 】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ）

筋肉シリーズpart9「腹斜筋（ふくしゃきん）」

腹斜筋を鍛えるメリット

• お腹を引き締めくびれができる
• 正しい姿勢を保持する
• 腰痛予防や改善つながる

筋肉シリーズ第9弾は「腹斜筋」についてお伝えしたいと思います。
腹斜筋は、側腹部の表層部にある筋肉群で外腹斜筋と内腹斜筋とで構成されています。鍛えればお腹が引き締められ憧れのくびれができるかも。

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和歌山リハビリテーション専門職大学
松井 有史 理学療法士

2022年9月発行　国保わかやまNo.216より