【筋肉シリーズpart11「上腕三頭筋」 】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ）

筋肉シリーズpart11「上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）」

上腕三頭筋を鍛えるメリット

• 引き締まった二の腕になる
• たくましい腕になる
• 肩こりの解消につながる

筋肉シリーズ第11弾は「上腕三頭筋」について、お伝えしたいと思います。
上腕三頭筋は俗にいう「二の腕」にある筋肉です。普段あまり動かせていないのでトレーニング次第では変化が起きやすい筋肉の一つです。

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和歌山リハビリテーション専門職大学
松井 有史 理学療法士

2023年3月発行　国保わかやまNo.218より