【筋肉シリーズpart12「大殿筋」】健やかに生きる活動を 健活（すこかつ）

筋肉シリーズpart12「大殿筋（だいでんきん）」

大殿筋を鍛えるメリット

• 動作をするための体幹がしっかりする
• 日常生活の質が上がる
• お尻が引き締まり、足長効果が得られる

筋肉シリーズ第12弾はお尻の筋肉「大殿筋」についてお伝えしたいと思います。
大殿筋は単一筋の中で最も大きい面積を誇ります。そのため、しっかり鍛えれば基礎代謝がアップします。ヒップラインが気になる方はぜひご参考まで！

詳しくはこちらをご覧ください。（ダウンロードもできます）

和歌山リハビリテーション専門職大学
松井 有史 理学療法士

2023年7月発行　国保わかやまNo.219より